[skip] А по тем таблицам, витамин В12 в говядине от 2,60-2.80 мкг/100гр продукта, в сыре "Российский"-1,50, в сыре "Пошехонский"-1,40, в сыре "Голландский"-1,14, сыр "Чеддер"- 1,05, брынза и творог-1, курица-0,55, яйцо куриное-0,52, молоко и кефир-0,40, сметана-0,36, сметана-0,36, простокваша-0,34,...